BODYSTEP
BODYSTEP®️ tuntiin kuuluu perusaskelluksesta laudalle ja alas, sekä erilaiset askelsarjat lautaa hyödyntäen. Tunnilla liikut musiikin tahtiin tehden erilaisia sarjoja ja koreografioita. Näin pääset kehittämää lihaskuntoa sekä hapenottokykyä. Punnerrusten, burpeiden, kyykkyjen ja erilaisten muiden liikkeiden avulla saat tunnin aikana kokokehon treenin. Treenin pituus on 45 minuuttia.
Lisenssoitu ohjaaja kannustaa sinut huippusuoritukseen iloisessa tunnelmassa.
Ohjaajana Kati Nieminen