Ikäihmisten tunnit

LADYJUMPPA

Aikuisten naisten perusvoimistelua musiikin tahdissa. Nivelten ja rangan liikkuvuutta ja lihaksiston voiman ylläpitävää liikuntaa. Teemme mm. tasapaino- ja koordinaatioharjoituksia. Liikkeisiin saa vaihtelua erilaisia välineitä käyttäen. Helppoja askelsarjoja mukavassa seurassa. Tuntien lopuksi rentouttavaa venyttelyä. 
Huom! Voit ilmoittautua myös tunnilla.

Ohj. Irmeli Ahonen

SENIORIJUMPPA

Tunti on taitoja ylläpitävää, koordinaatiota kehittävää ja tasapainoa lisäävää
liikuntaa niin naisille kuin miehillekin. Musiikin tahdittamina teemme helppoja liikkeitä, välillä välineitä apuna käyttäen, tunnin lopussa rentouttavaa venyttelyä. 
Huom! Voit ilmoittautua myös tunnilla.

Ohj. Irmeli Ahonen