Core & kehonhuolto
Core & kehonhuolto on hyvän olon tunti, joka yhdistää palauttavan kehonhuollon ja keskivartalon syviä lihaksia vahvistavat harjoitteet. Tunnilla tehdään lempeitä, avaavia liikkeitä selkärangalle ja nivelille sekä harjoituksia, jotka kehittävät kehonhallintaa, liikkuvuutta ja keskivartalon tukea.
Rauhallinen ja monipuolinen harjoittelu auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille.
Ohjaajana Kati Nieminen