Sisäsäpyöräily kevyt 30'

Sisäpyöräily kevyt on rauhallinen ja matalan kynnyksen sisäpyöräilytunti, joka sopii erinomaisesti aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat tutustua lajiin kevyellä teholla.

Treenin kesto on 30 minuuttia. Treenin aikana poljetaan rauhalliseen tahtiin ja opetellaan samalla sisäpyöräilyn perusteita. Tavoitteena on kehittää kuntoa turvallisesti ja omaan tahtiin ilman suorituspaineita.

Jokaisen tunnin alussa käydään yhdessä läpi pyörän oikeat säädöt, jotta harjoittelu on mahdollisimman mukavaa ja turvallista. Saavuthan paikalle hyvissä ajoin ennen tunnin alkua.

Ota mukaan: juomapullo, hikipyyhe ja kengät

Ohjaajana Marja Seppälä