Kesäteho

Kesäteho on tehokas lihaskuntotunti, jossa haastat koko kehon monipuolisilla harjoitteilla. Tunnilla käytetään painoja. Harjoituksen intensiteettiä sekä kuormitusta voi säätää oman tason mukaan, joten kesäteho sopii erinomaisesti niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille.

Tunti alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään tehokkaisiin lihaskuntoa kehittäviin ja ylläpitäviin liikkeisiin, joita tehdään aikaa vastaan. Treeni tarjoaa mahdollisuuden kehittää voimaa, kestävyyttä ja lihaskuntoa motivoivassa ohjauksessa. Lopuksi keho palautellaan loppuvenyttelyillä.

Kesäteho on energinen ja tehokas tunti sinulle, joka haluat ylläpitää lihaskuntoa ja haastaa itsesi omalla tasollasi.

Ohjaajina Heini, Laura ja Miia