BODYBALANCE

BODYBALANCE® on musiikin tahdissa tehtävää lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta kehittävää liikuntaa. Liikkeet pohjautuvat mm. joogaan ja pilatekseen, mutta osallistuminen tunnille ei edellytä aikaisempaa kokemusta. Tunti vahvistaa ja venyttää lihaksia, vähentää stressiä sekä parantaa kehon hallintaa että tasapainoa. Harjoitukset tehdään paljain jaloin, muista ottaa mukaasi oma matto. Salilta löytyy myös lainamattoja.

Ohj. Heli Vilpas ja Miia Koskinen