Lounas-HIIT 30'
Lounas-HIIT 30' on tehokas 30 minuutin koko kehon treeni, joka sopii täydellisesti lounastauolle. Treenissä yhdistyvät sykettä nostavat harjoitteet ja lihaskuntoa kehittävät liikkeet, jotka tehdään lyhyissä, intensiivisissä työjaksoissa palautusten rytmittäminä.
Harjoitus sopii kaiken tasoisille liikkujille, sillä jokainen voi säädellä liikkeiden tehoa ja haastavuutta oman kuntotasonsa mukaan. Tule hakemaan energiaa päivään, kohottamaan kuntoa ja vahvistamaan koko kehoa tehokkaasti – vain 30 minuutissa!
Ohjaajana Heini Miettinen