FasciaMethod
FasciaMethod on lempeä ja kokonaisvaltainen kehonhuoltotunti, jossa kehitetään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja palautumista. Tunnilla yhdistyvät dynaamiset liikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallinta sekä myofaskian käsittely faskiapallolla.
Harjoitteet ovat rauhallisia, miellyttäviä ja helposti opittavia, joten tunti sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Harjoittelun tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, vähentää jäykkyyden tunnetta sekä edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia.
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä, tutkittuun tietoon perustuva kehonhuoltomenetelmä.
Ohjaana Mari Smått