Muokkaus
Tämä treeni on tehokas ja monipuolinen lihaskuntopainotteinen tunti, jossa jokainen voi säätää ohjelman vaikeustasoa itselleen sopivaksi. Liikkeet suoritetaan joko lisäpainoilla tai oman kehon painolla. Tunnilla saattaa olla mukana myös aerobisi osuuksia. Sopii hyvin myös aloittelijoille.
Ohj. Laura Mäkinen