Crosstraining

Treeni sisältää monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Harjoituksia tehdään eri välineillä sekä kehonpainolla. Harjoitetaan hapenottokykyä, liikkuvuutta, koordinaatiota, ketteryyttä, tasapainoa, voimaa. Tavoitteena on kehittää kaikkia fyysisiä ominaisuuksia mahdollisimman tasapainoisesti. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja harjoitusosion.

Kesällä tunteja pidetään myös ulkona. Ulkotunneilla olisi hyvä olla hanskat.

Ohj. Mari Smått