Booty&Abs

Tunnin mittainen treeni, joka muokkaa tehokkaasti alavartaloa, pakaroita ja vatsalihaksia. Treeni sisältää lihaskuntoliikkeiden lisäksi sykettä nostavia osuuksia, joiden tavoitteena on lisätä räjähtävyyttä ja nopeutta.
Tunnilla käytetään monia eri välineitä tehostamaan harjoituksia, joten saavuthan ajoissa saadaksesi kaikki tarvittavat paikallesi ennen tunnin alkua.
Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta haastavia, jolloin saat takuuvarmasti tuntuman tarakkaan ja vatsalihaksiin!

Tunti soveltuu kaiken kuntoisille, koska tunnin tehoja voidaan säädellä painojen avulla.

Ohj. Miia Koskinen ja Lilja Nauska