BODYATTACK

BODYATTACK® on tunti jossa liikutaan vauhdikkaan, mutta helpon aerobic-koreografian tahdissa ja sarjaan kuuluvat vauhdikkaat sykehuiput. Lisenssiohjaaja kannustaa huippusuoritukseen yhdessä ohjelmaan räätälöidyn musiikin kanssa. Tällä tunnilla voit haastaa itseäsi nostamaan kuntoaan tai voit tehdä ohjelman kevyempänä versiona. Keskiverto energiakulutukseksi tunnille luvataan yli 700kcal.

Ohj. Heli Vilpas