Voimistelu

VOIMISTELUN PERUSTEET

STELLAT, VOIMISTELUN ALKEET

Ryhmään otetaan uusia voimistelijoita

Voimistelun alkeet (2019-2020 syntyneet), harjoitukset 1 x viikossa.

5-6 -vuotiaiden voimistelijoiden ryhmä. Tavoitteena on voimistelun perusteisiin tutustuminen leikin ja tekemisen kautta kokoontuen kerran viikossa. Ryhmässä tutustutaan myös voimisteluvälineisiin. Voimistelun alkeiden jälkeen voit valita oman voimistelijapolkusi; harrastaa joukkue- tai rytmistä voimistelua, harrasteryhmässä tai kilpajoukkueessa. Esiintymiskokemusta saadaan seuran joulu- ja kevätnäytöksissä. Näytökseen hankitaan oma esiintymispuku, joka ei sisälly jäsenmaksuun.

Päävalmentajat: Kati Väljä

Valmentajat: Nea Lehmus ja Miia Ahola

JOUKKUEVOIMISTELU (joukkuelaji)

MINELLAT VOIMISTELUN PERUSTEET

~ Minellat joukkueeseen otetaan uusia voimistelijoita. Joukkueisiin pääsyyn vaaditaan innostusta ja kiinnostusta joukkuevoimistelua kohtaan ja joukkuevoimistelun Stara-kisoihin osallistumiseen.

Joukkuevoimistelun harrastekilparyhmä Minellat (6-10-vuotiaat), harjoitukset 2-3 x viikossa.

Joukkuevoimistelun valmennusryhmä on 6-10 -vuotiaiden voimistelijoiden joukkue, jotka osallistuvat Stara-kisoihin. Tavoitteena on vuoden aikana kehittää ilon ja opin kautta perusvoimistelutaitoja ja esiintymis- ja ilmaisutaitoja. Vuoden aikana myös harjoitellaan joukkueena toimimista sekä musiikin ja liikkeen yhdistämistä. Joukkueet osallistuvat syksyllä ja keväällä Suomen Voimisteluliiton joukkuevoimistelun Stara-kisoihin 2-3 kertaa/kausi. Lisäksi esiintymiskokemusta hankitaan seuran omissa tapahtumissa. Kilpailuihin hankitaan oma esiintymispuku. Puku ei sisälly kausimaksuun vaan se veloitetaan erikseen. Lisäksi kilpailuihin tarvittava Stara-lisenssi, osallistumismaksu ja mahdolliset tuomarisakot on maksettava erikseen.

Joukkueeseen on mahdollista liittyä kesken kauden.

Päävalmentaja: Annika Kauppinen

Valmentajat: Mikaela Pekola, Venla Ojala, Sofia Hakala ja Liinu-Lotta Hänninen

ADELLAT VOIMISTELUN HARRASTEKILPA-JOUKKUE

~ Adellat joukkueeseen otetaan uusia voimistelijoita. Joukkueeseen pääsee tasotestien kautta. Testejä järjestetään säännöllisesti. Kevätkaudelle osallistujien testi järjestetään 12.1.2026 Pappilan koululla 18:30-19:30. Joukkueisiin pääsyyn vaaditaan innostusta ja kiinnostusta tavoitteelliseen harrastamiseen ja joukkuevoimistelun kisoihin osallistumiseen.

Joukkuevoimistelun harrastekilparyhmä Adellat (7-10-vuotiaat), harjoitukset 3 x viikossa.

Joukkuevoimistelun valmennusryhmä on 7-10 -vuotiaiden voimistelijoiden joukkue, jotka kilpailevat 8-12 -vuotiaiden harrastesarjassa. Tavoitteena on vuoden aikana kehittää ilon ja opin kautta perusvoimistelutaitoja ja esiintymis- ja ilmaisutaitoja. Vuoden aikana myös harjoitellaan joukkueena toimimista sekä musiikin ja liikkeen yhdistämistä. Joukkueet osallistuvat syksyllä ja keväällä Suomen Voimisteluliiton joukkuevoimistelun harrastekilpailuihin 3-4 kertaa/kausi. Lisäksi esiintymiskokemusta hankitaan seuran omissa tapahtumissa. Kilpailuihin hankitaan oma esiintymispuku. Puku ei sisälly kausimaksuun vaan se veloitetaan erikseen. Lisäksi kilpailuihin tarvittava lisenssi, osallistumismaksu ja mahdolliset tuomarisakot on maksettava erikseen. Jos voimistelijalle ei ole vielä karttunut voimistelun perusteista taitoja tai kokee tarvitsevansa lisää vahvistusta, niitä kehitetään Minellat-ryhmässä. Aikaisemmin harrastaneet, tasotestien kautta valitut harrastavat joukkueessa Adellat.

Joukkueeseen on mahdollista liittyä kesken kauden, mutta silloin kilpailuihin osallistuminen on mahdollista vasta seuraavalla kaudella.

Päävalmentaja: Annika Kauppinen

Valmentajat: Mikaela Pekola, Venla Ojala, Sofia Hakala ja Liinu-Lotta Hänninen

ZAFIRAT, TANSSILLINEN VOIMISTELU

Ryhmään otetaan uusia voimistelijoita

Tanssillisen voimistelun ryhmä (2009-2013 syntyneet) harjoitukset 2 x viikossa.

Yli 11-vuotiaat liikunnasta innostuneet voimistelijat. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa. Voita-ryhmän nimi tulee sanoista voimistelu ja tanssi. Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan, jonka lisäksi harjoitellaan oikeanlaista keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden ja hengityksen sitoutumista toisiinsa. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa. Tavoitteena on päästää irti sisäinen palo liikkua ja tanssia ryhmässä toisia kannustaen. Ryhmän tavoitteet muotoutuvat ryhmän mukaan. Esiintymiskokemusta hankitaan seuran omissa tapahtumissa. On myös mahdollista kisata keväällä 2026 Suomen Voimisteluliiton tanssillisen voimistelun kilpailuissa. Tämä päätetään yhdessä harrastajien kanssa.

Katso linkistä esittelyvideo.

Valmentajat: Essi Säily

Jos sinulle tulee ryhmistämme kysyttävää, ole ihmeessä meihin yhteydessä tovoli.voimistelu@gmail.com, niin autamme mielellämme sinua oikean joukkueen valitsemisessa!